养身之道贵在“神补”。有道是“药补”不如食补，食补不如“神补”。

“神补”者何也？笔者拙见，一曰“换脑”。大脑的老化残缺与否，是生命体征是否旺盛的重要标尺。四肢发达头脑简单，或者光有健壮的四肢，而大脑滞于混浊，只算得上有健全的身体，而没有健康的生命。要延缓大脑的衰老，激活脑细胞，就要不断学习、思考，免做行尸走肉。周总理生前强调人要活到老学到老，恩格斯４５岁才开始学习微积分，毛主席到晚年仍手不释卷，并开始学习英语。他们不仅保持了生命之树常青，而且成为历史中大写的人，生命中的长明灯熠熠生辉。当今社会进入信息和知识经济时代，高层之所以倡导构建学习型社会，在于不断地学习，不断地思考，生命才会有活力。在百忙之中，经常作“省心”式的学习思考，为自己营造心灵的港湾，修筑生命的驿站，身心有了栖息的乐园，才会身心俱养。

二曰“洗心”。当今社会物欲横流，名利熏天。人不可能生活在真空中，难免世俗之心，势利之心。心不静则身难安。整日忧心忡忡，忧位子、忧房子、忧票子……寝不安，食无味，弄得形容枯蒿，养身何从谈起？“洗心”九字诀：“脱去俗、戒贪念、调心态”。人生在世切不可为世俗所累，不要患得患失；不要贪念名利地位、金钱财富。要以淡定的心态处世为人，当你遇事想不开时，去看看“三座山”，看看井冈山，聆听牺牲英烈的豪言壮语，珍惜今天；看看普陀山，感悟佛的大境界、大度量、大胸襟、大慈悲；看看八宝山，官大官小，钱多钱少，最终一缕青烟随风去。什么想不开之事，都会顿彻大悟，身心俱爽。

三曰“补气”。俗话说：“树活一张皮，人活一口气”。这“气”就是人的精气神，精气神没了，人就垮了。人是要有点精神的，光吃饱穿暖，满足物欲，无异于畜牲，生命有何意义？养又何用？！所谓“补气”，做人要大气，面对灾难无所惧，面对死亡无所畏，身处逆境气不泄。如果一个人老是斤斤计较于名利得失，时时忧心于生老病死，活着也就太难太累，无病之躯也难免招致病痛，无灾之所也难免横祸飞来。人活着常“补气”，不妨看看三个地方：常去医院看看，会觉得身体最重要；常去监狱看看，会感悟自由最珍贵；常去火葬场瞧瞧，会喟叹活着最幸福。“补气”，说到底就是要树立远大的思想，崇高的志向和擎天的壮志。同时，要有“咬定青山不放松”的执着和“粉身碎骨横不怕”的坚韧。有了这份胆气、底气、豪气，一撇一捺的“人”才会写得稳当，养身算是达到了至高境界。

（作者系县委宣传部常务副部长）