1、刷牙持续3分钟;水沸后再烧3分钟;吃热喝凉间隔3分钟;开水泡茶3分钟;
2、滴眼药水后按内眼角3分钟;睡醒后赖床3分钟;
3、生气不超过3分钟;如厕不超过3分钟;运动间隙歇3分钟;每天腹式呼吸3分钟。
只要学会忙里偷闲,掌握“3分钟法则”,就能让你保持健康好身体。
编辑:邓和明
1、刷牙持续3分钟;水沸后再烧3分钟;吃热喝凉间隔3分钟;开水泡茶3分钟;
2、滴眼药水后按内眼角3分钟;睡醒后赖床3分钟;
3、生气不超过3分钟;如厕不超过3分钟;运动间隙歇3分钟;每天腹式呼吸3分钟。
只要学会忙里偷闲,掌握“3分钟法则”,就能让你保持健康好身体。
编辑:邓和明