人生在世，难免要面临许许多多的逆境，而这些逆境，常令人们陷入“生命的低潮”。

　　我，这个凡胎俗子，终究还是没能摆脱这“人生在世的难免”，陷入了我“生命的低潮”。痛苦、忧伤、沮丧、悔恨、烦躁、激动种种的心态，不断的冲击。八个月过去了，不论是领导、同事，还是亲朋、好友;不论是在家中，还是在社会上，让我听到最多的安慰是：“要调整好心态，正确面对现实，以平常心自居。”

　　是啊，平常心，平常心。假若不以平常心自居又何如?目前社会上比较普遍的“62岁现象”或许也说明了这一点吧!

　　然而，平常心说起来简单，正如作家吴圆生解释的：平常心，即是没有事时的心，也是平等心，无分别心。但要做到平常心，又何等艰难。现实的我，度过了这“苦厄舍利子”般的日子。回头反顾，的确有许多“感悟”。每个逆境都是一次人生蜕变的好时机，挫折，使人重新检讨自己，使人改变了人生观，更看透了事情的本质。当你能接受他时，你生命中的困苦也就少了一次，当你能面对他时，这本身就是一次人生的“修身”，而人生命的品质也因此会得到提升。

　　要有平常心，首要的是相信自己，让信心充溢流淌在你的心里，使你拥有一颗谦卑却全然真实的心。著名的心理学家卡尔·孟宁格博士说过：“态度比现实更重要”。这句话值得一再复读，直到抓住其精髓。你所面临的现实无论多艰难，甚至似乎毫无希望，都不会比对其采取的态度更重要。“垃圾即肥料”。只有改变了看问题的角度，改变了心理状态，你的信心和乐观，则可以将现实改变或者征服它。痛苦，本是来自快乐的衬托，而且，目前的痛苦有多深时，往往快乐就会有多高。身份平凡、行事平安、心境平静，即是幸福。也就是说，要有平常心的本质在于树立信心、改变心态。一个人必须学会以不同的思维方式去生活，虽然改变需要付出努力，但总比你陷入痛苦之中这样的生活强得多。

　　要有平常心，关键是如何创造快乐，止息愤怒和烦燥。挫折往往使人面对不幸，沉浸在自怜和自我怨罚的状态中。怒火中烧，烦躁不安，情绪激动，牢骚满腹，易受刺激，易被激怒，无所事事，度日如年，食不下咽，刺身扎心，是何等难受。然而，仔细思考一下，是谁决定你是否快乐!答案是——你自己。因为生活产生的挫折，已经冲淡了自己的快乐。如果再从自己的头脑中提取不快乐，并把它加在其它一切难以自我驾驭或者根本是无法驾驭的困难上，其结果是多么悲哀和继续搬起石头打自己的脚般的愚蠢!处在这种环境之下，不应把思维的重点放在如何为自己再制造不快乐上，应把注意力放在如何结束这种生产不幸的环境上。有一位哲人说到：“快乐之道，保持心中没有仇恨，思想中没有挂虑。生活简单，不要期望太多，反要付出许多。让爱充满你的生活，播洒阳光。忘掉自己、考虑他人。要别人怎样待自己，就怎样待别人。如此尝试一周，你一定会有令人惊讶的收获”。在这种环境下，更应坚持自己的信仰，将信仰的观念运用于思想中，就可产生更多的力量，一种奔流不息的能量，使世界生机盎然，大地冬去春来，使自身创造性的快乐得到恢复与拓展。

　　要有平常心，突破口是用新思想改造你。挫折最令人沮丧的一种感觉，就是受冷落。一个被孤立的人，一个腼腆的人，处在这么一个人情世故冷暖变化无常的初会中，痛苦是无法用语言来描述的。思想这东西，有一种很强烈的倾向性，如果老是想着困难、挫折、失落，你是无法从阴影中走出来的。就好像唱机上的唱针卡在一张坏掉的唱片的沟槽里，这时放出来的曲子一道一道的是一些相同的断句。你必须把唱针从沟槽里拿出来，才能奏响出和谐美妙曲调。正如古人所说：“黄金未为贵、安乐值钱多;欲寡精神爽，思多血气衰”。何不满怀信心去面对现实，去展望未来?

　　遭遇挫折不该，回归平常心自然。坎坷一年，忙里偷闲;极为平凡，其乐无常。静中深思，治学修身;惜时康体，怡神浩然。放开眼界、世局洞明、养天地正气;立定脚跟、人情练达，法古今圣贤。忘记背后，努力向前。这就是我现在的心。

　　2005年1月18日于市委党校