1.不爱喝水：肾脏负责代谢生理活动需要足够水分来辅助;

　　2.喝饮料比喝白开水还多：饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾;

　　3.口太重：摄入太多盐，肾脏的负担就会加重;

　　4.爱喝啤酒：经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭;

　　5.吃太多肉。