红网嘉禾分站9月26日讯（通讯员：李俊军 胡凯）近日，嘉禾县举办了一场题为“向阳而生，从“心”出发——体制内干部压力管理与心理调适”的专题讲座。

讲座由国家二级心理咨询师、社会工作师、市心理卫生协会党支部书记、副秘书长黄苏丹主讲。她通过生动的现实案例、情景模拟和答疑分享，引导学员们正视压力，并现场传授了如“身体减压术”、“情绪控制的STOP技巧”、“认知调适法”等科学有效的心理调适技巧。

整场讲座内容翔实、氛围活跃，引起了学员们的强烈共鸣。学员们表示，这场讲座“非常及时和实用”，“不仅是对心理知识的一次科普，更是一次深刻的自我觉察和心灵按摩”。